건강

생활 영어를 재미있게 배울 수 있는 새로운 방법으로 인터랙티브 콘텐츠 7선을 추천한다. 단순히 글이나 영상을 수동적으로 보는 것에 그치지 않고,...

하버드 경제학 박사가 알려 주는 안심 육아 솔루션 - 최강의 데이터 육아 원서를 요약정리한다. 카더라와 오지랖 때문에 불안한 엄마들을 위해...

내 인생은 왜 이렇게 힘들까? 인생은 고난의 연속이라는 말처럼 누구나 인생은 힘들다. 그렇다면 왜 힘들까? 인생이 힘든 이유 6가지를 철학적,...

『번아웃-스트레스 굴레에서 벗어나는 비결 (Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle) 책의 내용을 요약·정리한다. '번아웃의 스트레스 굴레'를 벗어나 진정한...

원서요약 9번째, 유한 하리(Johann Hari)의 『 도둑맞은 집중력, Stolen Focus』는 현대인들이 겪고 있는 집중력 저하 현상의 원인을 살펴보고 그 해결책과...

에이미 모린의 '멘탈이 강한 사람이 절대 하지 않는 13가지'를 한눈에 알아보기 쉽게 요약정리 했다. 불과 10분 만에 자신의 삶에 부딪치는...

스마트 워치와 피트니스 트래커란 무엇이고 장점은 무엇인지, 또 피트니스 트래커를 사용한 다이어트가 실패하는 이유 5가지를 알아본다. 또한 웨어러블 디바이스 중독...

변화를 위한 마지막 실천서로 불리는 조 디스펜자의 '브레이킹 당신이라는 습관을 깨라'를 원서요약 한다. 지금 과거에서 벗어나 새로운 내가 되는 방법을...

아무것도 하기싫고 무기력하다. 왜 갑자기 무기력증이 나에게 찾아온 것일까? 우울증의 초기 증상이며 에너지의 고갈을 말하는 '무기력증'의 증상과 원인을 알아보고 '의욕없고...

피곤해도 취침을 미루는 이유는? 당신이 미처 몰랐던 밤에 잠 안오는 이유를 심리·사회적 요인을 통해 분석합니다.