건강

내 인생은 왜 이렇게 힘들까? 인생은 고난의 연속이라는 말처럼 누구나 인생은 힘들다. 그렇다면 왜 힘들까? 인생이 힘든 이유 6가지를 철학적,...

『번아웃-스트레스 굴레에서 벗어나는 비결 (Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle) 책의 내용을 요약·정리한다. '번아웃의 스트레스 굴레'를 벗어나 진정한...

원서요약 9번째, 유한 하리(Johann Hari)의 『 도둑맞은 집중력, Stolen Focus』는 현대인들이 겪고 있는 집중력 저하 현상의 원인을 살펴보고 그 해결책과...

에이미 모린의 '멘탈이 강한 사람이 절대 하지 않는 13가지'를 한눈에 알아보기 쉽게 요약정리 했다. 불과 10분 만에 자신의 삶에 부딪치는...

스마트 워치와 피트니스 트래커란 무엇이고 장점은 무엇인지, 또 피트니스 트래커를 사용한 다이어트가 실패하는 이유 5가지를 알아본다. 또한 웨어러블 디바이스 중독...

변화를 위한 마지막 실천서로 불리는 조 디스펜자의 '브레이킹 당신이라는 습관을 깨라'를 원서요약 한다. 지금 과거에서 벗어나 새로운 내가 되는 방법을...

아무것도 하기싫고 무기력하다. 왜 갑자기 무기력증이 나에게 찾아온 것일까? 우울증의 초기 증상이며 에너지의 고갈을 말하는 '무기력증'의 증상과 원인을 알아보고 '의욕없고...

피곤해도 취침을 미루는 이유는? 당신이 미처 몰랐던 밤에 잠 안오는 이유를 심리·사회적 요인을 통해 분석합니다.

코로나로 오랜만에 학교에 등교한 학생들은 현재 블립현상을 경험하고 있다. 그리고 교사들은 제멜바이스 반사 (Semmelweis Reflex)를 겪고 있다. 제멜바이스 반사를 알아보고...

넷플릭스 증후군(Netflix Syndrome)의 원인은 무엇일까? 넷플릭스 증후군의 숨겨진 사회 심리학적 의미를통해 현대인의 불편한 진실을 살펴본다.