중년기 위기(Midlife Crisis)
중년기 위기(Midlife Crisis)는 주로 40-60세 사이에 발생하는 정체성의 변환기로, 나이, 삶의 성취 부족, 죽음에 대한 인식 등으로 인해 심리적 위기가 발생한다.
이 시기에 사람들은 우울감, 불안감, 삶의 방식 변화에 대한 강한 욕구를 느낄 수 있으며, 남성과 여성의 위기 원인과 표현 방식은 다르게 나타난다. 중년기 위기는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 꾸준한 운동과 건강한 식단이 이러한 전환기를 극복하는 데 도움이 될 수 있다
